Houd je woning koel tijdens warme dagen

Op warme dagen kan het binnen snel warm worden. Dat is niet altijd prettig. Met deze tips houd je je woning zo koel mogelijk en zorg je goed voor jezelf en anderen.

Houd de zon buiten
Laat overdag zoveel mogelijk de zon buiten:

• Doe gordijnen of jaloezieën dicht aan de kant waar de zon op staat.
• Heb je screens, rolluiken of een zonnescherm? Gebruik deze dan op tijd.

Zet ramen op het juiste moment open
Is het buiten warmer dan binnen? Houd dan ramen en deuren zoveel mogelijk dicht.
Wordt het buiten koeler, bijvoorbeeld in de avond, nacht of vroege ochtend? Zet dan ramen tegen elkaar open. Zo kan de warme lucht naar buiten en komt er frisse lucht binnen.

Gebruik apparaten verstandig
Veel apparaten geven warmte af, ook als je ze niet gebruikt.
Denk bijvoorbeeld aan, de televisie, oven of airfryer, lampen, wifi-modem en stereo-installatie.
Zet apparaten daarom uit als je ze niet nodig hebt.

Maak het extra koel
Een ventilator zorgt voor verkoeling. Je kunt dit effect versterken door een bak met ijsblokjes voor de ventilator te zetten. De lucht die langs het ijs gaat, voelt koeler aan.

Zorg goed voor jezelf
Drink voldoende water, thee of koffie. Wacht niet tot je dorst krijgt.
Blijf op warme momenten van de dag zoveel mogelijk in de schaduw en doe zware inspanningen liever in de ochtend of avond. Merk je dat je last krijgt van hoofdpijn, duizeligheid, vermoeidheid of uitdroging? Neem dan rust, drink voldoende en zoek verkoeling op.

Let ook op elkaar
Warm weer kan voor sommige mensen extra zwaar zijn. Kijk daarom eens om naar een buur, familielid of kennis die wat hulp kan gebruiken. Een telefoontje of een kort bezoekje kan al veel verschil maken.